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红运快三

很多(duo)人在冬天的時(shi)候特別注意(yi)保養皮(pi)膚,防止皮(pi)膚干(gan)燥什(shi)麼的。但是夏(xia)天一來(lai),許多(duo)人發現,這天氣一熱,皮(pi)膚變得很差,再(zai)加上很容易(yi)受到陽(yang)光的灼傷,所以夏(xia)季(ji)皮(pi)膚容易(yi)出(chu)現的問題有很多(duo)。

皮(pi)膚干(gan)燥吃什(shi)麼食物好

1、白蘿卜(bu)

白蘿卜(bu)俗(su)語(yu)說(shuo)“冬吃蘿卜(bu)夏(xia)吃姜”,蘿卜(bu)含水(shui)量高(gao)達93.4%,是補水(shui)的首選。白蘿卜(bu)生吃促消化,因為其辛辣的成(cheng)分可促進胃(wei)液分泌,調整胃(wei)腸功能(neng),還(huai)有很強kang)南鬃饔yong)。

2、大白菜

大白菜中的維生素(su)C含量高(gao)達30毫(hao)克-40毫(hao)克/100克,在同(tong)類(lei)蔬菜中屬于高(gao)含量。維生素(su)C有美容護(hu)膚的功效(xiao),再(zai)加上大白菜水(shui)分含量很高(gao),所以大白菜是冬季(ji)必備蔬菜。

3、綠豆芽(ya)

綠豆芽(ya)綠豆芽(ya)味道lao)拭潰 親萄笤鎩?迦冉舛鏡暮醚≡瘛8gen)原豆相(xiang)比,綠豆芽(ya)維生素(su)含量增加,礦物質利用(yong)率提高(gao),並且ye)鞍字屎投duo)糖(tang)更(geng)易(yi)吸收。綠豆芽(ya)富含的膳食縴維還(huai)可以改善胃(wei)腸道功能(neng)。同(tong)時(shi),豆芽(ya)水(shui)分含量也高(gao),可以補水(shui)。

很多(duo)人在冬天的時(shi)候特別注意(yi)保養皮(pi)膚,防止皮(pi)膚干(gan)燥什(shi)麼的。但是夏(xia)天一來(lai),許多(duo)人發現,這天氣一熱,皮(pi)膚變得很差,再(zai)加上很容易(yi)受到陽(yang)光的灼傷,所以夏(xia)季(ji)皮(pi)膚容易(yi)出(chu)現的問題有很多(duo)。

皮(pi)膚干(gan)燥吃什(shi)麼食物好

1、白蘿卜(bu)

白蘿卜(bu)俗(su)語(yu)說(shuo)“冬吃蘿卜(bu)夏(xia)吃姜”,蘿卜(bu)含水(shui)量高(gao)達93.4%,是補水(shui)的首選。白蘿卜(bu)生吃促消化,因為其辛辣的成(cheng)分可促進胃(wei)液分泌,調整胃(wei)腸功能(neng),還(huai)有很強kang)南鬃饔yong)。

2、大白菜

大白菜中的維生素(su)C含量高(gao)達30毫(hao)克-40毫(hao)克/100克,在同(tong)類(lei)蔬菜中屬于高(gao)含量。維生素(su)C有美容護(hu)膚的功效(xiao),再(zai)加上大白菜水(shui)分含量很高(gao),所以大白菜是冬季(ji)必備蔬菜。

3、綠豆芽(ya)

綠豆芽(ya)綠豆芽(ya)味道lao)拭潰 親萄笤鎩?迦冉舛鏡暮醚≡瘛8gen)原豆相(xiang)比,綠豆芽(ya)維生素(su)含量增加,礦物質利用(yong)率提高(gao),並且ye)鞍字屎投duo)糖(tang)更(geng)易(yi)吸收。綠豆芽(ya)富含的膳食縴維還(huai)可以改善胃(wei)腸道功能(neng)。同(tong)時(shi),豆芽(ya)水(shui)分含量也高(gao),可以補水(shui)。

8、鮮棗

鮮棗含有大量kang)奈 su)C,它是一種有xing)?目寡躉 ji),不僅能(neng)保持皮(pi)膚的彈性,還(huai)能(neng)抑制與阻(zu)斷(duan)皮(pi)膚黑色素(su)的形成(cheng)。皮(pi)膚中黑色素(su)細胞多(duo),膚色就黑。平(ping)時(shi)多(duo)吃一些富含維生素(su)C的新鮮蔬菜、水(shui)果(guo),少吃鹽,可使沉著的色素(su)斑減退或消失。

9、牛油(you)果(guo)

牛油(you)果(guo)性質溫和ting) 肫pi)膚天然(ran)皮(pi)脂膜結構(gou)類(lei)似,其營養價值很容易(yi)被皮(pi)膚吸收,達到防止水(shui)分zhi)魘?墓πxiao),令皮(pi)膚飽滿而富有彈性。牛油(you)果(guo)中所含的油(you)分能(neng)為身體中的淋巴系統提供動力(li),加速肌膚排(pai)毒的效(xiao)果(guo),以便吸收新鮮營養。冬天皮(pi)膚干(gan)燥的時(shi)候,可以多(duo)吃牛油(you)果(guo)。

10、奇異果(guo)

維生素(su)C和E的含量都(du)極高(gao),並蘊含氨基酸(suan)及天然(ran)肌醇(chun)等(deng)營養成(cheng)分,對于皮(pi)膚的平(ping)滑及美白具有一huan) πxiao)。

11、檸檬(meng)

深層清潔並調理分泌過旺的油(you)脂,美白、去斑成(cheng)分中尤為多(duo)見(jian)。

12、柑橘(ju)

清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效(xiao),柑橘(ju)科中含有的維生素(su)A和微量元素(su)硒,能(neng)使肌膚保持濕潤,並抗氧化。

13、菠蘿

對身體有很好的清潔、排(pai)毒作用(yong)。

14、木瓜

除了眾所周(zhou)知的豐胸作用(yong),與菠蘿一樣能(neng)去除老(lao)廢角質。

15、葡(pu)萄

葡(pu)萄多(duo)酚具有極高(gao)的抗氧化功能(neng),能(neng)抑制自由基,有xing) 踴核(he)?lao);huan)pu)萄果(guo)核(he)可軟化肌膚,使皮(pi)膚滋潤保濕。

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